LIVE
23
Nov
@
8:30
LIVE
23
Nov
@
8:30
Till livepass
Logga in
Mitt konto
Mitt konto
Profil
Medlemsrabatter
Hantera medlemskap
Kvitton
Logga ut
Medlemskap
Shop
Meetups
Podcast
Livepass
0
Varukorg
$0.00
:
Ta bort
Din varukorg är tom
Produkten finns inte tillgänglig i önskad mängd
Logga in
Medlemskap
Shop
Meetups
Podcast
Livepass
0
Varukorg
$0.00
:
Ta bort
Din varukorg är tom
Produkten finns inte tillgänglig i önskad mängd
Logga in
0
Varukorg
$0.00
:
Ta bort
Din varukorg är tom
Produkten finns inte tillgänglig i önskad mängd
Medlemskap
Säsong
Anmälan öppen
Live
Anmälan öppen
Kids & teens
Anmälan öppen
Shop
Accessoarer
Kläder
Strumpor
Utrustning & redskap
Meetups
Hoka Torekov-Båstad
Göteborgsvarvet
Stockholm Marathon
Craft Idre Fjällmaraton
Paradiset STHLM
Bohusläns Bästa
Stories
4 traillopp
Your are an ironman
Letsrun test
Vägen till marathon
Vägen till Marathon
Podcast
Apple Podcasts
Anmälan öppen
Spotify
Anmälan öppen
Livepass
Social
Instagram
Facebook community
Medlem
Min profil
Kvitton
Rabatter
Hantera medlemskap
Medlemskap
Shop
Meetups
Stories
Podcast
Medlemskap
Live
För dig som bara vill springa livepass
Säsong
Programmering innehållandes löppass, livepass och styrkepass under en hel säsong.
Kids & teens
Coachade ljudfiler för barn och ungdomar
Shop
Accessoarer
Kläder
Strumpor
Utrustning & redskap
Se alla
Meetups
Hoka Torekov-Båstad
29
Mar
@
Båstad
Göteborgsvarvet
17
May
Maj
@
Göteborg
Stockholm Marathon
31
May
Maj
@
Stockholm
Craft Idre Fjällmaraton
23
Aug
@
Idre
Paradiset STHLM
13
Sep
@
Haninge
Bohusläns Bästa
11
Oct
Okt
@
Grebbestad
Stories
4 traillopp
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Läs mer
Your are an ironman
Letsrun test
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Läs mer
Vägen till marathon
Vägen till Marathon
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Läs mer
Podcast
Letsrunpodden
Apple Podcasts
Spotify
Annonsera
Kvitto
Facebook Community
Instagram
Privacy policy
Cookies
Club Tee No 2
Nu 199 kr
Tillfälligt erbjudande
Rea
23
Nov
50
MIN
Lördag
Idag
8:30
Långa intervaller
Upplägg
Start om
00
D
00
T
00
M
Anslut livepass
Hur ansluter jag?
1
Ladda hem appen Zoom och installera på din mobil
2
Klicka på "Anslut livepass" på angiven tid. Zoom startas och du kopplas till livepasset. Välj "Join Meeting"
3
Välj "Wi-Fi / Cellular". Om du klickat fel så aktiverar du ljud igen genom klicka på hörlurs-ikonen längst ner till vänster i Zoom appen (join audio). Klicka sen på "Wi-Fi / Cellular".
Förklaring växlar
1
Lugn jogg och prattempo
Ett tempo där ska kunna prata samtidigt som du joggar. Väldigt lugnt och relativt behagligt.
2
Något ansträngande till ansträngande
Det känns svårare att prata under tiden, men det går fortfarande.
3
Ansträngande. Du andas hårt och det känns obekvämt
Här utmanar vi vår anaeroba tröskel som är den gräns där vi börjar samla på oss mjölksyra
4
Mycket ansträngande
Här tränar vi upp vår förmåga att skapa fart och upprätthålla den.
5
Extrem ansträngning “All out”
Du orkar hålla detta tempo i max 30-40 sek.
Kommande live
Preliminära datum
No items found.
Inspelade livepass
För dig som vill lyssna i efterhand på livepassen. Klicka på de tre punkterna för att se passupplägg.
Utan musik
Upplägg
30 - 20 - 10 intervaller
19 Nov
19
Utan musik
Upplägg
40 - 20 fartlek
16 Nov
16
Utan musik
Upplägg
Mixade intervaller
13 Nov
13
Run Club Shop
Visa alla
Run Cap - Off White
379 kr
Casual Tee No.1 Off-white
379 kr
Running belt
299 kr
Club Socks No.3 (3-pack)
299 kr
Club Tank Top - Svart
399 kr
Club Tee - Vit (Dam)
349 kr
Club Long Sleeve - Svart (Dam)
399 kr
Club Tank Top - Vit
399 kr
Casual Tee No.1 Black
379 kr
Club Sweatshirt - Vit (Unisex)
649 kr
Club Socks No.2 Black (3-pack)
299 kr
Club Sweatshirt - Grå (Unisex)
649 kr
Club Long Sleeve - Vit (Dam)
399 kr
Club Socks No.2 (3-pack)
299 kr
Run Cap - Black
379 kr
Club Sweatshirt - Svart (Unisex)
649 kr
Medlemskap
Livemedlem
Joina oss som live-medlem och ta del av alla veckans livepass
Säsongsmedlem
Få veckovisa löpupplägg, styrkepass och livepass under en hel säsong
Kategorier
Kläder
Strumpor
Accessoarer
Podcast
Letsrunpodden
Med Jossan & Alix
Tips. Skapa en ikon på hemskärmen
1. Klicka på dela knappen
2. Lägg till på hemskärmen
3. Redigera namnet